OrganicBlog (organicblog) wrote,
OrganicBlog
organicblog

Полезные и вкусные семена льна


Now Foods, Сертифицированные Органические Семена Льна, 32 унции (907 г)

Arrowhead Mills, Органические семена льна, 16 унций (453 г)



Семена льна я брала от этих двух производителей и именно тёмные. Мне они кажутся одинаковыми по вкусу.Присутствует ореховый привкус.  Очень нравятся, без мусора, без шелухи, чистые.

Лен - уникальное растение, которое является источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Полезные свойства льна используют при сердечно-сосудистых,  желудочно-кишечных и воспалительных заболеваниях.
Содержащаяся в семенах и масле льна кислота Омега-3, которую называют природным элексиром молодости, способствует снижению уровня холестерина в крови .
В результате употребления льна в пищу снижается высокое кровяное давление, уменьшается вероятность образования тромбов и риск возникновения инфарктов, микроинфарктов, аритмии, заболеваний, связанных с клапанами сердца, коронарными сердечными расстройствами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Замедляют рост раковых клеток, повышают иммунитет.
Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность. Особенно это необходимо тем, у кого имеются нарушения в этой области. Льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное при гастрите и язве желудка. Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени.
Содержат кучу витаминов и менералов.
Показаны при диетах, помогают снизить вес.


С тех пор как я узнала о полезных свойствах семян, этот продукт теперь постоянно на нашем столе. Добавляю его в творог, салаты, каши, йогурты, мюсли, смузи и тд. Насколько хватит фантазии.
Ем и вперемешку с орешками.
У старшей дочери есть небольшие нарушения со стороны ЖКТ. С вечера для неё замачиваю ложку семян в воде, утром она съедает массу и уже могу сказать, что есть улучшения! Без каких либо лекарств.
Рекомендуется употреблять не больше двух столовых ложек в день взрослому и столовую ложку семян детям.
Не забывайте  пить достаточно воды, так как семена льна-это всё таки клетчатка.
Стоимость небольшая, а пользы море. Хватает надолго.(Я чередую с семенами чиа)

Мой идеальный завтрак или ужин-творог+семена льна+сушённая клюква.

imageзз
Tags: iherb, диета, для здоровья, нравится, продукты, советую
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments